Ich freue mich sehr: Am Mittwoch, den 30. September, startet mein ProAgeYoga®-Kurs für die Mitarbeitenden der Stadt Oberursel. Wir gehen damit schon in die zweite Runde. Dass die Stadt die Kooperation fortsetzt, freut mich besonders. Es zeigt, wie viel eine regelmäßige Yogapraxis im Arbeitsalltag bewirken kann.
Warum Yoga im Arbeitsalltag so guttut
Viele von uns sitzen tagsüber zu viel und bewegen sich insgesamt zu wenig. Mit der Zeit fühlen wir uns dann unbeweglich, gestresst und manchmal ausgelaugt. Genau hier setzt der Kurs an: Er ist eine feste Auszeit im Arbeitsalltag, in der Körper und Geist wieder zusammenfinden.
Was wir im Kurs üben
Im Kurs mit der Stadt Oberursel liegt der Fokus auf vier Bereichen:
- Atemübungen, die Stress abbauen und für neue Energie sorgen
- Achtsamkeitsübungen, die Resilienz und Konzentration stärken
- Kräftigung, damit wir stabil und kraftvoll bleiben
- Mehr Flexibilität, damit wir uns geschmeidig und frei bewegen
Was ist ProAgeYoga®?
ProAgeYoga® ist Prävention: Wir beugen Schmerzen und Einschränkungen gezielt vor, in jedem Alter. ProAgeYoga® ist aber auch Reaktion: Wenn Steifheit oder Gelenkbeschwerden schon da sind, üben wir sanft und angepasst, damit sich jede und jeder sicher und entspannt bewegen kann.
Deshalb ist der Kurs für alle Mitarbeitenden offen, egal wie alt sie sind und ob sie schon einmal auf einer Yogamatte standen oder nicht.
Business Yoga auch für Ihr Unternehmen?
Sie möchten Ihren Mitarbeitenden auch eine Yogapraxis anbieten, als Teil Ihres betrieblichen Gesundheitsmanagements oder als regelmäßige Auszeit im Arbeitsalltag? Ich biete Business Yoga in Frankfurt, Oberursel und im ganzen Rhein-Main-Gebiet an, vor Ort oder online.
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